Une personne avec qui tu avais une relation (amoureuse, amicale ou même professionnelle etc….) disparaît, du jour au lendemain, sans explication, sans confrontation. Tout semblait aller, normalement. Puis, soudainement, plus de réponse ! Plus rien ! Plus de signe de vie ! Qu’est-ce qui se passe ? On parle alors, de ghosting. La psychiatre Dr Gilles Hyacinthe Ninkam vous éclaire sur le ghosting.
Quelques exemples de ghosting
- En amour : tu étais dans une relation où tout allait bien, des projets, des discussions, des signes d’affection. Puis un jour, silence total. Messages lus mais ignorés, appels non décrochés, blocage sur les réseaux sociaux…
- En amitié : vous aviez une belle complicité, vous sortiez, vous vous confiiez. Puis, du jour au lendemain, la personne ne répond plus à tes messages. Tu la vois active avec d’autres. Mais avec toi, silence radio.
- Dans le travail ou les collaborations : un collègue, un associé, voire un recruteur, avec qui tout semblait avancer, arrête brusquement de donner des nouvelles.
Ce que ressent la personne ghostée
Le ghosting est violent psychologiquement, parce qu’il laisse l’autre dans le flou total.
La personne ghostée traverse souvent :
- La confusion : « Qu’est-ce que j’ai fait ? »
- La culpabilité : impression d’avoir dit ou fait quelque chose de mal.
- La baisse de confiance en soi : sentiment de ne pas être assez bien, assez intéressant(e).
- L’obsession de trouver une explication : repasser les conversations et les souvenirs pour chercher une erreur.
- La douleur d’être rejeté sans mots : comme si on ne méritait même pas une explication.
- Le sentiment d’injustice : surtout quand tu vois que la personne parle à d’autres. Mais, pas à toi.
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Les conséquences à moyen et long termes
- Blessure de rejet et d’abandon réactivée surtout, chez les personnes déjà fragiles, émotionnellement.
- Baisse d’estime de soi et impression de ne pas être “assez bien”.
- Stress, anxiété et obsession autour de l’absence de réponse.
- Difficultés relationnelles futures : peur de se livrer à nouveau, méfiance accrue.
Dr Gilles Hyacinthe Ninkam
Medecin psychiatre, psychothérapeute
