Dans une vidéo publiée sur sa page officielle facebook, la psychologue clinicienne Linda Bendjafer livre une masterclass sur la vie de couple. Un thème idéalisé dans les discours et sur les réseaux sociaux comme une évidence qui reste cependant, complexe.
Beaucoup aimeraient croire que le couple est une destination, un endroit stable, sécurisé et acquis, une fois pour toute. Mais, la psychologue Linda Bendjafer notifie que le couple n’est pas un happy end. À l’entendre, construire un couple demande du temps, de la patience, de la lucidité, une sincérité radicale. Et surtout, un travail intérieur constant. Contrairement aux idées reçues, les couples qui durent ne sont pas ceux qui ne rencontrent jamais de difficultés. Ce sont ceux qui savent construire, réparer et surtout, protéger leur relation.
Les trois piliers essentiels
Selon Linda Bendjafer, un couple solide repose sur trois piliers fondamentaux. Le premier pilier est le respect. À en croire Linda, il faut le respect avant l’amour, car sans le respect, même l’amour le plus intense s’érode, se fissure et s’effondre.
Le second pilier est incontestablement la communication. “Pas celle qui consiste à parler pour parler. Mais, celle qui sait dire, écouter, accueillir”, souligne-t-elle. Et de renchérir, “La vraie communication crée une sécurité émotionnelle. Cette sensation précieuse de pouvoir être soi sans peur du jugement, sans crainte d’être humilié ou abandonné”.
La capacité à réparer se présente en dernière position des piliers. Selon ses explications, dans un couple, les blessures arrivent toujours. Les maladresses aussi. Les mots qui dépassent, les silences qui blessent, les colères qui débordent. L’amour ne disparaît pas dans l’erreur. Il disparaît dans l’absence de réparation. Linda pousse le bouchon plus loin en signifiant que réparer, ce n’est pas se justifier. C’est vouloir comprendre, demander de l’aide pour s’améliorer, refuser de perdre le lien. La réparation demande de la bienveillance, du temps, de la patience, et surtout l’arrêt réel des comportements qui blessent. On ne répare pas avec des mots seulement, mais on répare avec des actes.
Un couple se protège
Pour Linda Bendjafer, il faut protéger la relation des influences négatives, des paroles humiliantes, des comparaisons, des rancœurs accumulées, des secrets et des négligences. La psychologue mentionne que lors de ses consultations, ces motifs reviennent sans cesse. Ceci étant, la protection s’impose et cela passe par la loyauté, par la priorité donnée au couple, par le respect mutuel. Un couple se protège comme quelque chose de précieux, parce qu’il l’est.
Loin des récits idéalisés, la vie de couple apparaît ainsi comme un chemin exigeant, fait d’ajustements permanents, où l’amour seul ne suffit pas. Mais il peut durer, à condition d’être cultivé.
Fabrice Sandwidi/Queenmafa.net
