Vous adorez la viande de poulet? essayez cette recette simple, rapide et facile. C’est un un menu qui s’adapte à toutes les situations.
Nombre de personnes : 4 personnes
Temps de préparation : 15 min.
Temps de cuisson : 40 min
Ingrédients
- 400 g de carottes
- 3 gousses d’ail
- 3 blancs de poulet
- 3 cuillère(s) à soupe de miel
- 3 cuillère(s) à soupe d’huile d’olive
- 2 cuillère(s) à soupe de sauce soja
- 2 cuillère(s) à soupe de graines de sésame
Préparation
- Préchauffez le four à 200°/th. 6-7! Pelez les carottes et coupez-les en deux dans la longueur! Pelez et écrasez les gousses d’ail avec le plat du couteau! Coupez les blancs de poulet en lamelles de 1 cm!
- Dans un bol, mélangez le miel avec l’huile d’olive et la sauce soja!
- Dans un plat à four ou sur une plaque de cuisson, répartissez les carottes, les lamelles de poulet, les gousses d’ail, arrosez avec la marinade au miel! Puis, saupoudrez de graines de sésame, salez et poivrez au moulin! Enfournez 40 mn! Servez bien chaud!
Source : elle.fr
