La fertilité masculine en péril silencieusement… La qualité du sperme recule, l’infertilité masculine progresse, et pourtant, on en parle peu. Ce n’est pas une fatalité : c’est souvent le miroir de notre mode de vie.
Le tabac, l’alcool, la sédentarité, le surpoids, le stress chronique, l’exposition à la chaleur et aux perturbateurs endocriniens fragilisent silencieusement la santé reproductive de l’homme.
Les testicules n’aiment pas la chaleur !!!
La bonne nouvelle ? Une bonne partie de cette bataille se joue dans nos assiettes et nos habitudes quotidiennes. Une alimentation riche en fruits, légumes, oméga-3 et antioxydants, une activité physique régulière, un sommeil de qualité et l’arrêt du tabac peuvent restituer à l’organisme sa capacité à procréer. Il faut également « libérer » les testicules quand vous êtes au lit ou à la maison…
Prendre soin de sa fertilité, c’est prendre soin de son avenir et de celui de sa descendance. La prévention commence aujourd’hui, dans les gestes simples du quotidien.
Pr Charlemagne OUEDRAOGO
